Lontano dai pasti o alla fine di essi, a colazione o come spuntino: l’importante è consumarne almeno tre porzioni al giorno. La frutta è un componente importante di
A causa di motivazioni più o meno valide, attualmente si tende a sostituire l’assunzione di frutta e verdura con spropositate quantità di integratori. Ma questo cambiamento di
Perché attendere l’arrivo della primavera per prendersi cura della propria silhouette? Anche durante l’inverno è utile adottare un’alimentazione equilibrata cambiando in meglio le proprie abitudini. Ma attenzione: spesso
Durante i nove mesi della gravidanza è facile che una donna soffra di disturbi del sonno. Sono tanti gli scombussolamenti che la futura mamma subisce quando aspetta un