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Dormire fa bene al cuore: riposare almeno 7 ore per notte riduce il rischio di eventi cardiovascolari fatali e non (infarti e ictus) del 22% e riduce il
Nel periodo in cui allatta il bebè al seno, la neomamma dovrebbe avere un’alimentazione il più possibile varia. I vegetali in particolare sono un elemento importantissimo perché grazie
Non basta mettersi maglioni, berretti e giacche a vento. Con il freddo, la circolazione viene messa a dura prova, soprattutto per quanto riguarda le estremità, e lo stress