Lontano dai pasti o alla fine di essi, a colazione o come spuntino: l’importante è consumarne almeno tre porzioni al giorno. La frutta è un componente importante di
Abbassa la pressione, fa perdere peso e ed è facile da seguire. La dieta anti-ipertensione Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è la più efficace, nella classifica pubblicata
La salute inizia a tavola e prevenire i tumori è possibile. In occasione del World cancer day l’Adi-Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica ricorda come è possibile
A causa di motivazioni più o meno valide, attualmente si tende a sostituire l’assunzione di frutta e verdura con spropositate quantità di integratori. Ma questo cambiamento di
Nel periodo in cui allatta il bebè al seno, la neomamma dovrebbe avere un’alimentazione il più possibile varia. I vegetali in particolare sono un elemento importantissimo perché grazie
Alimentazione in gravidanza Parlare di alimentazione in gravidanza significa prestare attenzione alla quantità, alla qualità e alla distribuzione dei cibi assunti, e dei pasti effettuati, durante i nove
Assumere acido folico all’inizio della gravidanza, da quattro settimane prima del concepimento a otto settimane dopo, può ridurre del 40% il rischio autismo per il nascituro. A stabilirlo
Durante la gravidanza la donna ha bisogno di una quota calorica maggiore sia per la formazione di nuovi tessuti da parte del feto, della placenta e dell’utero, sia